中醫減肥

敲打帶脈,減小肚子

本文所屬類別:[按摩減肥]來源:古方中醫網 發布時間:2015-07-10 【字體:

夏季的高溫讓人胃口全無,長此以往,腸胃也會變得遲鈍。這里有個既簡單又有效的方法——敲打帶脈,不僅可以讓人胃口大開,還可以幫助愛美的女士減掉腹部難看的“游泳圈”。

帶脈是人體比較特殊的一條經脈,屬“奇經八脈”之一,人體所有的經絡基本都是縱向分布的,唯獨帶脈是橫向的,圍繞腰部一圈,像腰帶一樣。當這條經絡氣血不足,沒有約束之力時,脂肪便會往這個地方囤積,出現大家常說的“游泳圈”。經常敲打帶脈能促進腰部經絡氣血運行,促進消耗腰腹部多余的脂肪。

敲打帶脈的方法很簡單,隨時隨地可以練習:端坐位,身體放松,以雙手握空拳,敲打“帶脈”,并依次在肚臍、天樞穴(肚臍水平旁開2寸)、大橫穴(天樞水平旁開2寸)、帶脈穴(帶脈與腋中線交點)各敲打100下。

這幾個穴位分別屬于任脈、胃經、脾經、膽經,通過敲打刺激,可以很好地刺激這幾條經脈,促進腸胃的消化與吸收,對腸胃功能的改善有最直接有效的作用。

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